ВЛОГ №11. ЭМОЦИИ И НАСТРОЕНИЕ. КАК ЭТО РАЗЛИЧАТЬ

#яаков #влог #психология #рефлексия Эмоция - кратковременное чувство, которые проходит через минуту. Настроение - это душевное состояние, чувство, которое длится 1-2 дня. Самое ключевое, как это распознавать у себя, и как мне действовать, чтобы преодолевать эти состояния наилучшим образом? Моя конечная цель - повысить себе настроение, если оно вдруг понизилось из-за каких-то ситуаций, которые ранее я создал вокруг себя.