Тренировка • СПИНА и ПЛЕЧИ • 27.10.22

ФИТНЕС • Тренировки • Упражнения • Спортивное питание • Диета • Здоровье • БАДы • Фармакология • Men's Physique MANIAC (group) • Любой ВОПРОС...мой ОТВЕТ...ваш РЕЗУЛЬТАТ • ссылка-приглашение https://t.me/+57jJONSrdntjOGYy • Men's Physique MANIAC (chanel) • Мой фитнес-блог • ссылка-приглашение https://t.me/+B3rmxs7kbu40MTFi План тренировки: 1 • СУПЕРСЕТ Вертикальная тяга в блоке широким хватом / Разведения в пек-деке • 6 × 12/15 2 • СУПЕРСЕТ Нижняя тяга в хаммере / Шраги с гантелями сидя • 6 × 12/М 3 • СУПЕРСЕТ Вертикальная тяга в блоке узким параллельным хватом / Полу-махи-тяга гантелей с опорой на грудь • 6 × 15/М #фитнесДневник #фитнесБлог #фитнесМотивация #менсФизик #бодибилдинг