Упражнение для тонкой талии «Вакуум»

Упражнение нельзя делать на полный желудок, при менструации, овуляции, проблемах с ЖКТ и легкими. Это «бодибилдерский» вариант «Вакуума». Способствует укреплению мышц живота.