30-Минутная Тренировка Всего Тела, Без Повторов, Без Оборудования (убойный ожог)

Эта 30-минутная тренировка HIIT без тренажеров сжигает калории, одновременно наращивая мышечную массу. Ускорьте свой метаболизм, тренируя все тело, что позволяет вам максимально использовать свои возможности. Формат прост: 30 секунд работы, затем 15 секунд отдыха. Мы немного отдохнем в середине тренировки, прежде чем полностью завершить ее! Никакого снаряжения не требуется – просто наберитесь энергии и усердно работайте!