ТОП 5 упражнений для ягодиц. Делаем АППЕТИТНЫЕ ФОРМЫ. Тренировка на ягодичные мышцы.

Привет девчонки, сегодня проведём тренировку на ягодичные мышцы. Я покажу вам как ПРАВИЛЬНО делать упражнения, и как делать НЕ НУЖНО! Повторяя эту тренировку раз в неделю, вы быстро добьётесь желаемого результата и ваши ягодицы будут сексуальны и аппетитно сложены. В этом выпуске я показала вам ТОП 5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЯГОДИЦ: 1. Разминка 2. Приседания 3. Болгарские выпады 4. Зашагивания на возвышенность 5. Ягодичный мост 6. Румынская тяга Спонсор выпуска бренд женской одежды MagicBend И не забывайте подписаться на: Rutube - rutube.ru/channel/32399165/ VK - vk.com/vsepofreud Youtube - youtube.com/@vsepofreud