Buka home combat challenge 2й этап! Cпортивное соревнование онлайн!

Buka home combat online competition от Buka boxing. Апрель -май 2020 год. Онлайн челлендж соревнование состоящие из 4 х этапов. В ходе каждого этапа выполняются упражнения на силу, скорость, выносливость. Упражнения взяты из комплекса физических нагрузок в различных единоборствах. 2й этап состоял из следующего задания: 5 упражнений, составляют один полный круг. За 12 минут сделать максимальное количество кругов. Упражнения: 1. Разножка с выпадами на колено с ударами — 10 раз; 2. Отжимания с хлопком — 10 раз; 3. Шаг на стул с подъемом колена — 10 раз; 4. Книжка, упражнение на пресс (складываемся, одновременно отрывая от пола ноги и руки) — 10 раз. 5. Шаг на стул с подъемом колена (теперь нужно залезть другой ногой на стул, а ногой, оторванной от пола нанести удар коленом) — 10 раз 6. Отжимание от стула (с помощью двух стульев (табуреток, любых других предметов) отжимаемся задним хватом, ноги должны быть подняты на уровень рук) — 10 раз ****Сделал 259 раз. Сколько сделаешь ты и как тебе упражнения?Пиши свои отзывы, впечатления в комментариях под видео. #buka #bukaboxing #onlinecompetition #home #combat