9 МИН. ТРЕНИРОВКА ДОМА | ПОДТЯНИ ЯГОДИЦЫ | СДЕЛАЙ УПРУГИЙ ЖИВОТИК| СОЖГИ КАЛОРИИ| БЕЗ ИНВЕНТАРЯ

Занимайся по готовому плану тренировок ➝ https://t.me/fittbydiana/424 РАЗМИНКА https://www.youtube.com/playlist?list=PLi9_kH7LOPkodA6tDsMEPVBWo4GtEMk2c Эта тренировка поможет поработать над ягодичными мышцами, подтянуть ягодицы, скорректировать их форму, а также сделать стройный и упругий животик Выполняй все движения вместе со мной либо в своем комфортном темпе под музыку, подтяни свое тело и зарядись бодростью и энергией на весь день! Эту тренировку можно делать как отдельно, так и комбинировать с другими тренировками. Начни делать 2 раза в неделю, со временем можно увеличивать количество тренировок в неделю. •••••••••••••••••••••••• ✨ Меня зовут Диана. Я - мама, тренер по фитнесу и здоровому стилю жизни. Присоединяйся к моему каналу, чтобы не пропустить новое видео. НА МОЕМ КАНАЛЕ: • Короткие домашние тренировки - для красоты, стройности и уверенности в себе; • Вкусные сбалансированные рецепты - для здоровой подтянутой фигуры; • Секреты стройного тела, мотивация и поддержка. ✔️Дарю ГАЙД и делюсь готовыми планами тренировок и рецептами: https://t.me/fittbydiana ✔️ Мой instagram: https://instagram.com/fit.by.diana