Как подъём тяжестей разрушает тазобедренные суставы и поясницу? Полезные правила и упражнения

#тазобедренные #позвоночник #здоровье Ошибки при подъёме и удержании тяжестей ведут к перегрузке тазобедренных суставов и поясницы.как спасти тазобедренные суставы и поясницу? Научитесь правильно поднимать, удерживать, переносить тяжести. заказать видеокурсы "Укрепление поясничного отдела позвоночника", "Укрепление тазобедренных суставов": valeo2020valeo@yandex.ru