Как преодолеть шок * Признаки психологического шока
Признаки психологического шока: * «Этого не может быть», * Отрицание, * Избегание, * Дезориентация, * Спутанное сознание, * Отключённость от тела, * Отключённость от эмоций, * Замороженность двигательная, пассивность, * Повышенная, хаотическая активность и др. Шоковое состояние обычно проходит через 2-3 дня, но если оно затягивается, это может привести к диссоциации, ПТСР и другим психологическим расстройствам. Что можно предпринять? - делать дыхательные упражнения - не лежать целый день в оцепенении - восстановите кровообращение в ванне - делайте каридо-упражнения - вернитесь в тело - сохраняйте идентичность! - возвращайтесь в настоящий момент и настоящее время - работайте с чувствами - ищите и давайте поддержку - изучайте информацию дозировано - не сражайтесь в соцсетях - сфокусируйте на решении проблемы - создавайте планы и выполняйте их Это поможет преодолеть шоковую фазу кризиса и оставаться на связи с реальностью. Книги и курсы Татьяны Дьяченко https://crisis-psyholog.ru/index.php/online-store Поддержать проект https://crisis-psyholog.ru/index.php/about/poddergat-proekt Записаться на консультацию по скайпу http://crisis-psyholog.ru/index.php/services Подписаться на канал https://www.youtube.com/TatianaDyachenko?sub_confirmation=1 ✅ Подписаться на мой новый канал на английском https://www.youtube.com/channel/UCVUciAtfiFxtWuCvHr3KlCA?sub_confirmation=1 Бесплатная рассылка http://crisis-psyholog.ru Автор Татьяна Дьяченко, канд. психологических наук http://crisis-psyholog.ru/index.php/about Author Tatiana Dyachenko, PhD in psychology, systemic life coach Мои ГРУППЫ в социальных сетях: https://vk.com/tatiana.dyachenko https://www.facebook.com/DrTatianaDyachenko/ https://www.instagram.com/tanya11d/ ✉ Contacts / личные контакты: ✉ email: tatiana@crisis-psyholog.ru ✉ skype: astridtatiana (посылайте запрос после согласования по емэйлу) ✉ vkontakte https://vk.com/id12480080 ✉ odnoklass niki http://ok.ru/profile/557644488325 ✉ facebook https://www.facebook.com/tatiana.dyachenko11 in-person consultation Peoria, Arizona, USA #татьянадьяченко_психолог #татьянадьяченко Как преодолеть шок * Признаки психологического шока
Признаки психологического шока: * «Этого не может быть», * Отрицание, * Избегание, * Дезориентация, * Спутанное сознание, * Отключённость от тела, * Отключённость от эмоций, * Замороженность двигательная, пассивность, * Повышенная, хаотическая активность и др. Шоковое состояние обычно проходит через 2-3 дня, но если оно затягивается, это может привести к диссоциации, ПТСР и другим психологическим расстройствам. Что можно предпринять? - делать дыхательные упражнения - не лежать целый день в оцепенении - восстановите кровообращение в ванне - делайте каридо-упражнения - вернитесь в тело - сохраняйте идентичность! - возвращайтесь в настоящий момент и настоящее время - работайте с чувствами - ищите и давайте поддержку - изучайте информацию дозировано - не сражайтесь в соцсетях - сфокусируйте на решении проблемы - создавайте планы и выполняйте их Это поможет преодолеть шоковую фазу кризиса и оставаться на связи с реальностью. Книги и курсы Татьяны Дьяченко https://crisis-psyholog.ru/index.php/online-store Поддержать проект https://crisis-psyholog.ru/index.php/about/poddergat-proekt Записаться на консультацию по скайпу http://crisis-psyholog.ru/index.php/services Подписаться на канал https://www.youtube.com/TatianaDyachenko?sub_confirmation=1 ✅ Подписаться на мой новый канал на английском https://www.youtube.com/channel/UCVUciAtfiFxtWuCvHr3KlCA?sub_confirmation=1 Бесплатная рассылка http://crisis-psyholog.ru Автор Татьяна Дьяченко, канд. психологических наук http://crisis-psyholog.ru/index.php/about Author Tatiana Dyachenko, PhD in psychology, systemic life coach Мои ГРУППЫ в социальных сетях: https://vk.com/tatiana.dyachenko https://www.facebook.com/DrTatianaDyachenko/ https://www.instagram.com/tanya11d/ ✉ Contacts / личные контакты: ✉ email: tatiana@crisis-psyholog.ru ✉ skype: astridtatiana (посылайте запрос после согласования по емэйлу) ✉ vkontakte https://vk.com/id12480080 ✉ odnoklass niki http://ok.ru/profile/557644488325 ✉ facebook https://www.facebook.com/tatiana.dyachenko11 in-person consultation Peoria, Arizona, USA #татьянадьяченко_психолог #татьянадьяченко Как преодолеть шок * Признаки психологического шока