ДЦ+рывок 10-8-6-4-2

после разминки тренировка с гирей 16 кг подъем гири по длинному циклу + рывок. Схема 10-8-6-4-2 соответственно на каждую руку. в сумме 30 ДЦ и 30 рывок на каждую руку 31.08.23 06:53