От усталого диска до грыжи: что происходит внутри позвоночника
Долгое сидение без движения — один из самых частых триггеров боли в спине. Всего 7 часов в одном положении приводят к тому, что межпозвонковый диск теряет часть влаги, снижается его эластичность и возрастает нагрузка на окружающие структуры. В анимации именно это и происходит: «уставший» диск напоминает нам, что ему нужна вода, движение и смена позы. Но резкий подъём тяжёлого предмета после длительного статического положения — классический сценарий, при котором межпозвонковый диск не выдерживает перегрузки. Так появляются протрузии и межпозвонковые грыжи, сопровождающиеся болью, ограничением подвижности и воспалением. На помощь приходит PRP-терапия — методика, которая активирует естественные механизмы восстановления тканей. Обогащённая тромбоцитами плазма помогает уменьшить воспаление, ускоряет регенерацию и поддерживает восстановление межпозвонкового диска. Что важно для здоровья спины каждый день: – регулярная гидратация — межпозвонковые диски на 80% состоят из воды; – перерывы каждые 40–60 минут при сидячей работе; – мягкая физическая активность, укрепление мышечного корсета; – избегание резких подъёмов тяжестей после длительного сидения. Заботьтесь о спине ежедневно — а современные восстановительные методики, включая PRP и ACP, помогают организму быстрее вернуться к нормальной работе.
Долгое сидение без движения — один из самых частых триггеров боли в спине. Всего 7 часов в одном положении приводят к тому, что межпозвонковый диск теряет часть влаги, снижается его эластичность и возрастает нагрузка на окружающие структуры. В анимации именно это и происходит: «уставший» диск напоминает нам, что ему нужна вода, движение и смена позы. Но резкий подъём тяжёлого предмета после длительного статического положения — классический сценарий, при котором межпозвонковый диск не выдерживает перегрузки. Так появляются протрузии и межпозвонковые грыжи, сопровождающиеся болью, ограничением подвижности и воспалением. На помощь приходит PRP-терапия — методика, которая активирует естественные механизмы восстановления тканей. Обогащённая тромбоцитами плазма помогает уменьшить воспаление, ускоряет регенерацию и поддерживает восстановление межпозвонкового диска. Что важно для здоровья спины каждый день: – регулярная гидратация — межпозвонковые диски на 80% состоят из воды; – перерывы каждые 40–60 минут при сидячей работе; – мягкая физическая активность, укрепление мышечного корсета; – избегание резких подъёмов тяжестей после длительного сидения. Заботьтесь о спине ежедневно — а современные восстановительные методики, включая PRP и ACP, помогают организму быстрее вернуться к нормальной работе.