20-минутная растяжка при болях в пояснице Йога для начинающих Йога для спины Наталья Орбу

Сегодня у меня для вас практика для снятия напряжения в нижней части спины. Даже если вы не испытываете болей в спине, эта практика восстановит силы и почувствовать себя отдохнувшим. Наслаждайтесь! Делитесь впечатлениями в комментариях. Спасибо что практикуете со мной. С любовью, Наталья? БЕСПЛАТНЫЙ 30-дневный челлендж: https://rutube.ru/plst/263672 Подробно изучите все асаны здесь: https://rutube.ru/plst/262795/ Найди меня в: Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/62e914cf30387f15f8e7ec87 Делитесь впечатлениями в комментариях. Спасибо что практикуете со мной. С любовью, Наталья? ❤ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы получать бесплатные видео по йоге каждую неделю и поддерживать бесплатную йогу для всех! ❤️