Тренировка по футболу СШ НОВОСИБИРСК | Упражнение №1
Тренировка по футболу СШ НОВОСИБИРСК от 29 ноября 2025 года Упражнение №1: Развиваем чувство мяча Описание: Упражнение направлено на развитие техники работы с мячом, координации, быстроты реакции и качества обработки мяча разными частями тела (стопа, бедро, грудь, голова). Тренер делит команду на две равные группы: одна группа в статике (на позициях) держит мяч и выполняет подачи/передачи, вторая — в движении выполняет комплекс приёмов и возвращает мяч. Через заданное время группы меняются ролями. Ключевые акценты: - Приём мягкий, игрок амортизирует мяч, гасит скорость. - Немедленная ориентация на следующую передачу — первый контакт для дальнейшего действия. - Разнообразие поверхности приёма: учить использовать стопу, подъём, бедро, грудь и голову. - Точность и своевременная отдача мяча; минимальное время на обработку. - Поддерживать высокий темп, контролируя безопасность (избегать столкновений). Польза: Упражнение развивает тактильную чувствительность к мячу, улучшает первый контакт и темп игры, ускоряет принятие решений и укрепляет координацию — отличная техника-разминка или часть технической подготовки молодежной команды.
Тренировка по футболу СШ НОВОСИБИРСК от 29 ноября 2025 года Упражнение №1: Развиваем чувство мяча Описание: Упражнение направлено на развитие техники работы с мячом, координации, быстроты реакции и качества обработки мяча разными частями тела (стопа, бедро, грудь, голова). Тренер делит команду на две равные группы: одна группа в статике (на позициях) держит мяч и выполняет подачи/передачи, вторая — в движении выполняет комплекс приёмов и возвращает мяч. Через заданное время группы меняются ролями. Ключевые акценты: - Приём мягкий, игрок амортизирует мяч, гасит скорость. - Немедленная ориентация на следующую передачу — первый контакт для дальнейшего действия. - Разнообразие поверхности приёма: учить использовать стопу, подъём, бедро, грудь и голову. - Точность и своевременная отдача мяча; минимальное время на обработку. - Поддерживать высокий темп, контролируя безопасность (избегать столкновений). Польза: Упражнение развивает тактильную чувствительность к мячу, улучшает первый контакт и темп игры, ускоряет принятие решений и укрепляет координацию — отличная техника-разминка или часть технической подготовки молодежной команды.