ЙОГА - выход из простуды. ТАЙМ-ЛАПС 35 мин.

Обратите внимание как выстроена практика по чувству. Выхожу из затяжной, сложной простуды; в теле ещё мало сил и остатки болезни. В основе практике вибрационная чистка каналов, минимально динамики- потому что нос ещё не дышит. Легкие покачивания растягивания по зову тела. Перегрузка здесь неуместна сложные асаны тоже. Хоть и на тайм-лапс выглядит быстро (практика заняла 35 мин.) всё делается очень размеренно, с внутренним осознанием и максимально ровным дыханием. Со вниманием прохожу на то что ощущает тело и распределяю энергию. https://t.me/arina_dji_yoga tg канал с анонсами тренировок, о здоровье и о жизни. ----- Поддержать автора : https://donate.stream/yoomoney4100119388854995