ВНУТРЕННЯЯ ЧАСТЬ БЕДРА + ВНЕШНЯЯ ЧАСТЬ БЕДРА | тон и подтянуть | Тренировка ног

ПЛАН: 1. Гакк-приседания Смита Сумо 4x12 2. Выпады с гантелями в закрытой стойке 3x10 на каждую ногу 3. Становая тяга сумо 4x12 на возвышении 4. Доброе утро со штангой сидя 4x8 5. Приседания с пяткой на тросе 4x12 Красота, сексуальность, очаровательность,обворожительность,стройность,форму и упругость мышц,растяжка,быть желанной, манящей и сладкой благодаря спорту и упражнениям! Будь в тонусе всегда и в любое время!!! Сияй и озаряй лучами солнца!!! ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Пожалуйста, получите разрешение от своего врача, прежде чем выполнять какие-либо упражнения или действия программы тренировок, которые вы видите в наших видео. Если вы попробуете какие-либо упражнения или тренировочные программы без разрешения вашего врача, вы делаете это в собственный риск.