Комбинация защитно атакующих действий . Сложно координационная. От простого к сложному.

На основе защиты сбив-контроль и контратаки "двойка "прямыми. увеличиваем количество ударно бросковых возможностей, добавляя их поэлементно. Онлайн тренировка , это персональная тренировка , требующая много внимания и концентрации. На видео Александр. Ударкой занимается с нуля, где-то, около полутора года.