ОТДЫХ! Наслаждение!

Это можно и нужно делать всем и с любыми проблемами со спиной. Варьируйте набор пропсов. Если спине некомфортно, поднимите опору под головой выше или сделайте опору под лопатками ниже. Исследуйте, вникайте. Перед сном must have, если спина никак не расслабляется за ночь.