Психология жертвы. Как выйти из роли жертвы и стать хозяином своей жизни?
Жертва - это человек, который не контролирует свою жизнь и часто действует, полагаясь на мнение окружающих. Люди с синдромом жертвы имеют низкую самооценку, обожают обесценивать свои достоинства и свой труд, считают себя глупыми, некрасивыми, ни на что неспособными неудачниками. Они работают на нелюбимой работе, живут с нелюбимыми людьми, терпят к себе неуважительное обращение, но боятся заявить о своих потребностях, поставить себя на первое место или изменить правила игры. В этом видео мы обсудим психологию жертвы, почему таким людям сложно выйти из этой роли и отказаться от разрушающего образа жизни? Вторичные выгоды жертвы: почему такие люди цепляются за старое, боятся перемен, ищут внимания и любви от окружающих. Наконец, я перечислю 5 шагов, которые помогут выйти из роли жертвы.Таймкоды к видео:0:00 Вступление. Кто такая жертва?1:12 Черты жертвы, ее характер1:56 Скрытые выгоды жертвы- чувство безопасности (нежелание напрягаться и менять свою жизнь);- поблажки и внимание от окружающих (сочувствие, защита, любовь и помощь в решении проблем от людей-спасателей).5:54 Как выйти из роли жертвы?6:02 Шаг 1. Отказ от бонусов в роли жертвыВозвращаем себе ответственность за свои решения и свою жизнь.7:00 Шаг 2. Избавление от нытья и жалобПрекращаем концентрироваться на негативе и проблемах, ищем плюсы, возможности и доступные пути решения.8:50 Шаг 3. Уход от манипуляцийУчимся говорить прямо о своих желаниях и потребностях. Возвращаем себе право жить так, как хочется и делать то, что хочется.10:25 Шаг 4. Замена "надо" на "хочу"Отбрасываем "надо" и "должен", учимся спрашивать себя: "а чего я хочу?", "счастлив ли я?", "туда ли я иду?".13:24 Шаг 5. Учимся говорить "нет"Как отказывать людям без страха, чувства стыда и вины? Ставим себя на первое место, а не пляшем под дудку окружающих.15:24 Завершение и итогиПришло время изменить свою жизнь, отказаться от роли жертвы и стать хозяином жизни. Вы узнаете, как научиться ценить себя, перестать отрицать свои потребности и вернуть ответственность за свои решения. Всем лучше добра и любви!))Если хотите записаться на консультацию, мои контакты:instagram - https://www.instagram.com/aridika_charm/ Почта Mail.ru - kseniasvoboda@bk.ru Поблагодарить за ролики | Задать вопрос или предложить тему для разбора - https://new.donatepay.ru/@688160#психологияжертвы, #каквыйтиизролижертвы, #какперестатьбытьжертвой, #какизменитьмышлениежертвы, #синдромжертвы, #психологияжертвыпричиныиследствия, #треугольниккарпмана, #жертвавтреугольникекарпмана, #психологияжертвыкакизбавиться, #какперестатьприноситьсебявжертву, #какстатьхозяиномсвоейжизни, #каквзятьнасебяответственность, #какстатьответственным, #какнаучитьсяговоритьнет, #выгодыжертвы, #вторичныевыгодыжертвы, #какизбавитьсяотнытья, #какперестатьнытьиначатьдействовать, #какперестатьнытьиначатьжить, #привычкажаловаться, #людиссиндромомжертвы
Жертва - это человек, который не контролирует свою жизнь и часто действует, полагаясь на мнение окружающих. Люди с синдромом жертвы имеют низкую самооценку, обожают обесценивать свои достоинства и свой труд, считают себя глупыми, некрасивыми, ни на что неспособными неудачниками. Они работают на нелюбимой работе, живут с нелюбимыми людьми, терпят к себе неуважительное обращение, но боятся заявить о своих потребностях, поставить себя на первое место или изменить правила игры. В этом видео мы обсудим психологию жертвы, почему таким людям сложно выйти из этой роли и отказаться от разрушающего образа жизни? Вторичные выгоды жертвы: почему такие люди цепляются за старое, боятся перемен, ищут внимания и любви от окружающих. Наконец, я перечислю 5 шагов, которые помогут выйти из роли жертвы.Таймкоды к видео:0:00 Вступление. Кто такая жертва?1:12 Черты жертвы, ее характер1:56 Скрытые выгоды жертвы- чувство безопасности (нежелание напрягаться и менять свою жизнь);- поблажки и внимание от окружающих (сочувствие, защита, любовь и помощь в решении проблем от людей-спасателей).5:54 Как выйти из роли жертвы?6:02 Шаг 1. Отказ от бонусов в роли жертвыВозвращаем себе ответственность за свои решения и свою жизнь.7:00 Шаг 2. Избавление от нытья и жалобПрекращаем концентрироваться на негативе и проблемах, ищем плюсы, возможности и доступные пути решения.8:50 Шаг 3. Уход от манипуляцийУчимся говорить прямо о своих желаниях и потребностях. Возвращаем себе право жить так, как хочется и делать то, что хочется.10:25 Шаг 4. Замена "надо" на "хочу"Отбрасываем "надо" и "должен", учимся спрашивать себя: "а чего я хочу?", "счастлив ли я?", "туда ли я иду?".13:24 Шаг 5. Учимся говорить "нет"Как отказывать людям без страха, чувства стыда и вины? Ставим себя на первое место, а не пляшем под дудку окружающих.15:24 Завершение и итогиПришло время изменить свою жизнь, отказаться от роли жертвы и стать хозяином жизни. Вы узнаете, как научиться ценить себя, перестать отрицать свои потребности и вернуть ответственность за свои решения. Всем лучше добра и любви!))Если хотите записаться на консультацию, мои контакты:instagram - https://www.instagram.com/aridika_charm/ Почта Mail.ru - kseniasvoboda@bk.ru Поблагодарить за ролики | Задать вопрос или предложить тему для разбора - https://new.donatepay.ru/@688160#психологияжертвы, #каквыйтиизролижертвы, #какперестатьбытьжертвой, #какизменитьмышлениежертвы, #синдромжертвы, #психологияжертвыпричиныиследствия, #треугольниккарпмана, #жертвавтреугольникекарпмана, #психологияжертвыкакизбавиться, #какперестатьприноситьсебявжертву, #какстатьхозяиномсвоейжизни, #каквзятьнасебяответственность, #какстатьответственным, #какнаучитьсяговоритьнет, #выгодыжертвы, #вторичныевыгодыжертвы, #какизбавитьсяотнытья, #какперестатьнытьиначатьдействовать, #какперестатьнытьиначатьжить, #привычкажаловаться, #людиссиндромомжертвы