10 мин БОДРЯЩАЯ йога утром – День №2

Добро пожаловать на 2-й день 30-дневного челленджа 10 минут йога утром! Это 10-минутное занятие йогой прорабатывает все ваше тело для укрепления и растяжки. На сегодняшнем занятии мы начнем лежать и постепенно разбудим тело. Мы проработаем несколько скруток, и глубокие растяжки, чтобы снять напряжение с тела. Никакого реквизита не требуется. Аффирмация на сегодня: я люблю жизнь и с благодарностью принимаю все что она мне дает. Подробно изучите все асаны здесь: https://rutube.ru/plst/262795/ БЕСПЛАТНЫЙ 30-дневный челлендж: https://rutube.ru/plst/263672 ❤ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы получать бесплатные видео по йоге каждую неделю и поддерживать бесплатную йогу для всех! ❤️