Практика расслабления 🧘📿

Идеальное завершение дня: практика любви к телу 💫 Усталость, напряжение, стресс? Подари себе 15 минут глубокого расслабления! Эта практика поможет: 🌙 Снять напряжение всего тела 🌙 Научиться слышать свои ощущения 🌙 Подарить телу заботу и благодарность 🌙 Подвести итоги дня в состоянии покоя Секрет: 15 мин. этой практики равны 1,5 часам полноценного отдыха‼️ Попробуйте выполнить практику сначала на полу, потом на кровати — и почувствуйте разницу! P.S. Поделитесь в комментариях — где вам было комфортнее? Какие ощущения заметили? 💖 #расслабление #любовьктелу #вечерняяпрактика #заботаосебе #йога #медитация #самочувствие