MiF Podcast #004 .Телесная Терапия: Научно-Обоснованный Метод Снижения Стресса и Работы с Эмоциями
Добро пожаловать в MiF.fm — канал, где современная наука встречается с практиками телесного осознания. В этом выпуске мы исследуем: • Что такое телесная терапия и как она отличается от классической психотерапии • Как тело хранит информацию о прошлых переживаниях и стрессах • Практические техники: биоэнергетика, метод Фелденкрайза, дыхательные практики Ключевые моменты: ✦ Телесная терапия — это не массаж, а работа с эмоциями через тело (дыхание, движение, осознанность) ✦ 3 простых шага для начинающих: дыхание, сканирование тела, растяжки ✦ Как телесные практики снижают активность «центра стресса» в мозге (научные исследования) ✦ Для кого полезна телесная терапия: люди с хроническими болями, стрессом, психологическими травмами Почему стоит посмотреть: Этот подкаст подойдет как новичкам, так и тем, кто уже знаком с психологическими практиками. Мы разбираем мифы («только для людей с проблемами психики») и даем четкие инструкции для применения в повседневной жизни. 🔔 Подписывайтесь на канал: https://rutube.ru/channel/71321754/ 💬 Делитесь своим опытом в комментариях — какие техники вы уже пробовали? ⚠️ Контент носит просветительский характер и не заменяет консультации специалиста. #ТелеснаяТерапия #Психология #Стресс #МетодыРелаксации #MiFfm #ЗдоровыйОбразЖизни #Саморазвитие Теги: телесная терапия научно обоснованная, методы работы с телом, снижение стресса через тело, биоэнергетика для начинающих, метод Фелденкрайза, дыхательные техники, соматическая терапия, как избавиться от напряжения, телесная осознанность, MiF.fm подкаст, работа с эмоциями через тело.
Добро пожаловать в MiF.fm — канал, где современная наука встречается с практиками телесного осознания. В этом выпуске мы исследуем: • Что такое телесная терапия и как она отличается от классической психотерапии • Как тело хранит информацию о прошлых переживаниях и стрессах • Практические техники: биоэнергетика, метод Фелденкрайза, дыхательные практики Ключевые моменты: ✦ Телесная терапия — это не массаж, а работа с эмоциями через тело (дыхание, движение, осознанность) ✦ 3 простых шага для начинающих: дыхание, сканирование тела, растяжки ✦ Как телесные практики снижают активность «центра стресса» в мозге (научные исследования) ✦ Для кого полезна телесная терапия: люди с хроническими болями, стрессом, психологическими травмами Почему стоит посмотреть: Этот подкаст подойдет как новичкам, так и тем, кто уже знаком с психологическими практиками. Мы разбираем мифы («только для людей с проблемами психики») и даем четкие инструкции для применения в повседневной жизни. 🔔 Подписывайтесь на канал: https://rutube.ru/channel/71321754/ 💬 Делитесь своим опытом в комментариях — какие техники вы уже пробовали? ⚠️ Контент носит просветительский характер и не заменяет консультации специалиста. #ТелеснаяТерапия #Психология #Стресс #МетодыРелаксации #MiFfm #ЗдоровыйОбразЖизни #Саморазвитие Теги: телесная терапия научно обоснованная, методы работы с телом, снижение стресса через тело, биоэнергетика для начинающих, метод Фелденкрайза, дыхательные техники, соматическая терапия, как избавиться от напряжения, телесная осознанность, MiF.fm подкаст, работа с эмоциями через тело.