Что Происходит с Мозгом во Время Сна? | Как Сон Очищает Мозг

Без сна мозг начинает разрушаться. Учёные доказали: сон — это не отдых, а жизненно важный процесс. Именно во сне мозг очищает себя от токсинов, восстанавливает эмоции и укрепляет память. В этом видео вы узнаете: – Почему сон продлевает жизнь, – Как сны помогают справляться со стрессом, – Что происходит с мозгом при хроническом недосыпе, – И что сделать, чтобы улучшить качество сна уже сегодня. Сон — это выживание. Не пренебрегайте им. 00:10 - Вступление. Что происходит в мозге, когда мы спим 01:20 - Глава 1. Древняя тайна сновидений 02:44 - Глава 2. Ночная уборочная бригада мозга 04:18 - Глава 3. Память, эмоции и фабрика снов 06:41 - Глава 4. Наука об эмоциональной обработке 07:58 - Глава 5. Странности снов - случайность или целенаправленность 09:25 - Глава 6. Сны в разных культурах и на протяжении истории 10:23 - Глава 7. Опасность недосыпания 11:20 - Глава 8. Как улучшить сон 12:15 - Глава 9. Будущее науки о снах 13:15 - Заключение #сон #мозг #сновидения #здоровье #бессонница #психология #CortexHacks