10 минут Йога. Растяжка шеи и верхней части спины – День №10

Добро пожаловать на 10-й день 30-дневного челленджа 10 минут йога утром! Это 10-минутное утреннее занятие йогой поможет вам размять верхнюю часть спины, шею и плечи этим утром. Я покажу вам такие позы, как "вдень нитку в иголку" и "собака мордой вниз" с изюминкой. Если у вас есть напряжение, боль или стеснение в верхней части тела, это занятие должно помочь. Аффирмация на сегодня: я в безопасности и чувствую себя защищенной(ым). БЕСПЛАТНЫЙ 30-дневный челлендж: https://rutube.ru/plst/263672 Подробно изучите все асаны здесь: https://rutube.ru/plst/262795/ Найди меня в: Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/62e914cf30387f15f8e7ec87 Делитесь впечатлениями в комментариях. Спасибо что практикуете со мной. С любовью, Наталья? ❤ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы получать бесплатные видео по йоге каждую неделю и поддерживать бесплатную йогу для всех! ❤️