Как ЗАСНУТЬ за 1 минуту. Простая, но действенная методика 👍

☝ Сохраните 👍 и поделитесь, чтобы не потерять. А Вы знаете, как можно очень просто и быстро заснуть? Буквально за 1 минуту? Как избавиться от бессонницы? Есть простая методика, которая может Вам в этом помочь. ✅ Упражнения очень простые, доступные, но очень эффективные. И они действительно помогают заснуть, если Вы приложите к этому небольшие усилия. ❗ При этом, постарайтесь ни о чем другом не думать, убрать посторонние источники шума, плотно закрыть шторы, проветрить комнату. А в идеале, еще и прогуляться перед сном #здоровье #зож #фитнес #фитнес #упражнения #сон #бессонница Не забывайте ставить 👍 и подписываться на канал. Ведь впереди ещё много полезного и интересного. Здесь Вам всегда рады!