Наклоны со штангой - качаем попу и спину!

Наклоны со штангой на плечах применяются спортсменами для укрепления мышц нижней и средней части спины, а также дополнительной проработки ягодиц и задней поверхности бедер. Само движение напоминает приветствие поклоном, отсюда второе название упражнения ‒ «доброе утро». Включение этого упражнения в свою тренировочную программу позволит улучшить осанку, набрать силу спины, необходимую для выполнения многих базовых упражнений, улучшить форму ягодиц, визуально разделив их с бедрами. Силовой персональный тренинг от Георгия Зобача. WhatsApp +7 911 77 383 88 Подписка на канал https://youtube.com/user/zobachgg Георгий Зобач – Вице-чемпиона СССР по тяжелой атлетике, многократный чемпион и рекордсмен Европы и мира WDFPF, Отличник физической культуры и спорта России, мастер спорта СССР по тяжелой атлетике, силовому троеборью, атлетизму и гиревому спорту. http://zobach.ru Статьи: http://zgg.su ВК http://vk.com/zobach_personal_trainer Instagram https://www.instagram.com/zobach.ru/ Twitter https://twitter.com/georgyzobach Спортстудия в ВК http://vk.com/sportstudio_zobach