Как справиться с тревогой и страхом?

В жизни случаются ситуации, когда мы можем испугаться, что-то может оказаться для нас шоком и неожиданностью. Что делать с запечатлеванием этой ситуации? 00:00 заставка 00:03 тема выпуска 00:10 запечатлевание 00:47 что делать? 01:15 пересмотреть ситуацию 01:49 решение через психотерапию Автор - ?⚕️ Оксана Палехова - врач психотерапевт, основатель психологического центра "Школа Эмоций" ===================================================== ⬇️ Записаться на консультацию ⬇️ ? Сайт https://palehova.ru ? Telegram https://t.me/school_emotions ? Онлайн расписание https://b396662.yclients.com ⬇️ Записаться на бесплатную ознакомительную консультацию ⬇️ ⭐️ С логопедом дефектологом https://palehova.ru/logoped ⭐️ С нейропсихологом https://palehova.ru/neuropsychologist ⭐️ С детским психологом https://palehova.ru/neuropsychologist ====================================================== ⬇️ Ещё больше полезностей ⬇️ ? Инстаграм https://www.instagram.com/doctor_palehova ? Telegram канал https://t.me/Psychological_portal ? TikTok https://www.tiktok.com/@doctor_palehova ? группа ВК https://vk.com/psy_emotion_school #психология #страх #тревога #психотерапевт #испуг