10 минут Утренняя йога для всего тела – День №15

Добро пожаловать на 15-й день 30-дневного челленджа 10 минут йога утром! Вы официально прошли половину пути. Сегодняшняя 10-минутная практика предлагает растяжку всего тела. Это начинается с поддерживающего прогиба спины, чтобы сразу же начать пробуждать позвоночник. Для этой практики мы будем использовать один блок, если у вас его нет, найдите толстую книгу, прочную подушку или сверните плед. Аффирмация на сегодня: Я благодарна за все что у меня есть. БЕСПЛАТНЫЙ 30-дневный челлендж: https://rutube.ru/plst/263672 Подробно изучите все асаны здесь: https://rutube.ru/plst/262795/ Найди меня в: Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/62e914cf30387f15f8e7ec87 Делитесь впечатлениями в комментариях. Спасибо что практикуете со мной. С любовью, Наталья? ❤ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы получать бесплатные видео по йоге каждую неделю и поддерживать бесплатную йогу для всех! ❤️