ТРЕНИРОВКА СПИНА И ТРИЦЕПС - 7 эффективных упражнений

Содержание: 00:00 - Тренировка спины и трицепсов 00:06 - Подтягивания с весом 00:23 - Гиперэкстензия 00:33 - Тяга верхнего блока 00:49 - Тяга сидя в тренажере 01:03 - Тяга горизонтального блока к поясу 01:20 - Разгибание рук в верхнем блоке 01:33 - Разгибание гантелей на наклонной скамье на трицепс https://www.instagram.com/romchpro https://www.tiktok.com/@romchpro https://t.me/romchpro Если хотите поддержать меня или спросить: СБЕР - 2202203216727539 TINKOFF - 2200700729829050 Задать вопрос - https://fantalks.io/r/romchpro Донат - https://www.donationalerts.com/r/romchpro