Тренировка для подвижности суставов после долгого дня сидя, после работы, после поездки

Тренировка для расслабления и разгрузки мышц, которые затекают по время длительного сидения за столом. За 20 минут мы сделаем упражнения для восстановления подвижности растянутых мышц и растянем зажатые мышцы