Триада Бубновского. Зарядка со стулом для новичков.

Зарядка у стены для начинающих, которую я условно назвала "Триадой Бубновского", так как оно включало основные упражнения - приседания, на пресс и отжимания - вызвало большой интерес. Поэтому я сняла еще одну зарядку для начинающих - зарядку на стуле и со стулом. Дыхание по-Бубновскому подробно разбираем здесь: https://youtu.be/oVVDPb69Sxk Даже если вы никогда не занимались физкультурой, ослаблены после болезни или имеете большой вес, всегда ищите возможность заняться своим здоровьем! Приглашаю на зарядки и тренировки, которые проходят на нашем телеграм-канале. https://t.me/marinatsareva_channel Именно там занятия проходят в прямом эфире и я могу корректировать выполнение вами упражнений. Ближайшая тренировка пройдет в субботу в 11:00 по московскому времени. Друзья, не забывайте ставить "лайки" - мне будет приятно, что вы высоко оценили мою работу. И обязательно подписывайтесь на наш канал, это помогает ему развиваться!