Цигун. 1 ступень. 1 урок (практика). При помощи упражнения вы накачаете себя жизненной энергией.

Пусть у всех существ будет счастье и причина счастья. Пусть они будут свободны от страданий и причины страдания. Пусть они всегда испытывают счастье, полностью свободное от страдания. Пусть они пребудут в великой равностности, вне привязанности и неприязни.