Упражнение для стабилизации таза (тазовый мостик с приведением ноги)

Комплекс нейродинамики при межпозвонковых дисках ➡️https://drvoynyak.info/nejrodinamika-stati/ Упражнения ЛФК ➡️ https://drvoynyak.info/lfkbasa/ Подборать индивидуальный комплекс ЛФК и личные консультации ➡️ https://drvoynyak.info/services/ Это упражнение хорошо подходит для восстановления мышц тазового региона и поясницы, отлично прокачивает стабилизацию поясницы и таза за счёт увеличение силы и контроля ягодичных мышц, это приводит к разгрузке поясницы. Создаёт отличную основу для всей спины. Привет! Я Игорь Войняк, невролог и вертебролог. В своих видео я делюсь методами лечения межпозвонковых грыж и заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также подбираю курсы лечебной физкультуры для восстановления спины и уменьшения боли. Подписывайтесь, чтобы получать полезные советы и эффективные упражнения: Записаться на консультацию: https://drvoynyak.info/ Рутуб: https://rutube.ru/channel/62339677/ YouTube: https://www.youtube.com/@Dr.Voynyak Telegram: @DrIgorVoynyak Инстаграм* https://www.instagram.com/dr.i.voynyak Не откладывайте заботу о своем здоровье! 💪 * - принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.