БЫСТРЫЙ НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ! Программа тренировок на два раза в неделю от мастера спорта

✅ Видео про разбор питания для того чтобы набрать массу https://www.youtube.com/watch?v=3lxVrPEugE0&t=267s ✅ Программа тренировок по жиму штанги лежа из четырех видео. Четыре тренировочных дня КАК ПОЖАТЬ 150 КГ? Программа тренировок по жиму лежа | ПОДРОБНЫЙ РАЗБОР | Тренировка №1 https://www.youtube.com/watch?v=6n84xb3jS9U&t=117s - - - - - КАК ПОЖАТЬ 150 КГ | Программа тренировок по жиму лежа |ПОДРОБНЫЙ РАЗБОР | Тренировка №2 https://www.youtube.com/watch?v=iF68smlYCq0&t=112s - - - - - КАК ПОЖАТЬ 150 КГ? Программа тренировок по жиму лежа | ПОДРОБНЫЙ РАЗБОР | Тренировка №3 https://www.youtube.com/watch?v=0IWdQta4phU&t=125s - - - - - КАК ПОЖАТЬ 150 КГ? Программа тренировок по жиму лежа | ПОДРОБНЫЙ РАЗБОР | Тренировка №4 https://www.youtube.com/watch?v=4Xg3fG-QGAU&t=49s _______________________ Всем привет! Меня зовут Александр Тимофеев. В этом видео я делюсь с вами своей программой тренировок. Рассчитана она на быстрый набор мышечной массы. В этой программе тренировок два тренировочных дня в неделю. ______________________ В этом видео я выражаю исключительно свое личное мнение. Отталкиваясь от того, что помогло мне на практике. И то, что помогает мне прогрессировать по сей день. Возможно какие-то вещи могут оказаться полезными и для вас. Приятного просмотра. ______________________ БЫСТРЫЙ НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ! Программа тренировок на два раза в неделю от мастера спорта ______________________ Буду рад твоей подписке!✊ ✅ Не забудь оставить комментарий☝ и поставить палец вверх Это поможет развитию канала ✅ Заранее спасибо _____________________ Интересуешься жимом лежа? Хочешь пожать больше? Тогда обязательно загляни на мой плейлист! Может ты подчеркнешь для себя что-то новое! Как больше пожать? Какие лучше делать упражнения? Как составить программу тренировок по жиму лежа? Сколько раз жать в неделю? И что делать не желательно. Все это ты узнаешь из этих видео! https://youtube.com/playlist?list=PLJK8fHmHtadUdgIcbNt_NK3QbrToFAAC9 ____________________ ✅ Посмотри обязательно еще эти видео ПОСЛЕ этого ты будешь ЖАТЬ МНОГО! | Как пожать 150 КГ? https://www.youtube.com/watch?v=PjqHRbTSgSQ . . . . . . . . . . . . ✅ ПОСЛЕ этого ты будешь ЖАТЬ МНОГО! | Как пожать 100 КГ? https://www.youtube.com/watch?v=-EjysUqEDow&t=32s . . . . . . . . . . . . ✅ ИСПОЛЬЗУЙ ЭТО! И ты будешь ЖАТЬ В 3 РАЗА БОЛЬШЕ! Как пробить застой в жиме лежа? https://www.youtube.com/watch?v=7sbDdd9lqPo&t=291s _____________________ ✅ Мой Email: timof92@bk.ru _____________________ ✅ Ссылки на соц.сети: VK: https://vk.com/timofeevaleksander Группа в VK: https://vk.com/public198864436 ----------------------------------- ❗️❗️❗️ Меta (Instagram и Facebook) - организация, признанная экстремистской на территории Российской Федерации 21.03.2022. Любое упоминание в новых публикациях (видео) после 21.03.2022 невозможно. Ссылки на данные платформы на канале и в описании под видео, присутствующие до 21.03.2022, удалены окончательно и безвозвратно. ______________________ ✅Музыка представлена : NCS NoCopyrightSounds : https://www.youtube.com/c/NoCopyrightSounds Track: Andromedik - Titan [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/OYYjov81x44 Free Download / Stream: http://ncs.io/TitanYO Track: JPB - Long Night pt. II (feat. M.I.M.E & Drama B) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/FOpWXPuo7_c Free Download / Stream: https://ncs.io/LongNightPt2 Track: M.I.M.E x The LJ - Push The Gas [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/0SZnFt1oAEc Free Download / Stream: https://ncs.io/PushTheGas _______________________ #программатренировок #тренировка #масса