КАК ПОЖАТЬ 150 КГ? Программа тренировок по жиму лежа | ПОДРОБНЫЙ РАЗБОР | Тренировка №3

Всем привет! С вами Александр Тимофеев! В этом видео я начинаю свою серию видео с программой тренировок по жиму штанги лежа. Будет четыре тренировочных дня. Cегодня в видео мы рассматриваем третий тренировочный день. Хочу сказать ,что по этой программе я вышел на результат в 150 кг. И мне удалось пожать на соревнованиях норматив мастера спорта по жиму лежа без экипировки с прохождением допинг контроля в федерации WRPF. Поэтому хочу поделится этой программой с ребятами которые тоже хотят увеличить свой результат в жиме лежа. И помочь пробить застой в жиме лежа. Желаю удачи! ------------------------------ Если не видел предыдущие серии с тренировочными днями то обязательно их посмотри прямо сейчас! ------------ ✅ Первая серия (Первый тренировочный день) https://www.youtube.com/watch?v=6n84xb3jS9U&t=138s ------------ ✅ Вторая серия ( Второй тренировочный день) https://www.youtube.com/watch?v=iF68smlYCq0 ------------ В этом видео я выражаю исключительно свое личное мнение. Отталкиваясь от того, что помогло мне на практике. И то, что помогает мне прогрессировать по сей день. Возможно какие-то вещи могут оказаться полезными и для вас. Приятного просмотра. ------------ КАК ПОЖАТЬ 150 КГ ? Программа тренировок по жиму лежа | ПОДРОБНЫЙ РАЗБОР | Тренировка №3 ------------ Интересуешься жимом лежа? Хочешь пожать больше? Тогда обязательно загляни на мой плейлист! Может ты подчеркнешь для себя что-то новое! Как больше пожать? Какие лучше делать упражнения? Как составить программу тренировок по жиму лежа? Сколько раз жать в неделю? И что делать не желательно. Все это ты узнаешь из этих видео! https://youtube.com/playlist?list=PLJK8fHmHtadWIez3W1MEybaL4nQg_Uqfr ------------- Обязательно посмотри еще эти видео! ПОСЛЕ этого ты будешь ЖАТЬ МНОГО! | Как пожать 150 КГ? https://www.youtube.com/watch?v=PjqHRbTSgSQ . . . . . . . . . ПОСЛЕ этого ты будешь ЖАТЬ МНОГО! | Как пожать 100 КГ? https://www.youtube.com/watch?v=-EjysUqEDow . . . . . . . . . ИСПОЛЬЗУЙ ЭТО! И ты будешь ЖАТЬ В 3 РАЗА БОЛЬШЕ! Как пробить застой в жиме лежа? https://www.youtube.com/watch?v=7sbDdd9lqPo&t=175s ------------------ ✅ Мой Email: timof92@bk.ru ------------------ ✅ Ссылки на соц.сети: VK: https://vk.com/timofeevaleksander Группа в VK: https://vk.com/public198864436 ------------------ ❗️❗️❗️ Меta (Instagram и Facebook) - организация, признанная экстремистской на территории Российской Федерации 21.03.2022. Любое упоминание в новых публикациях (видео) после 21.03.2022 невозможно. Ссылки на данные платформы на канале и в описании под видео, присутствующие до 21.03.2022, удалены окончательно и безвозвратно. ------------------ ✅Музыка представлена : NCS NoCopyrightSounds : https://www.youtube.com/c/NoCopyrightSounds/featured Track: Axol & Hoober - How We Do It [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/vUdp38fRyKQ Free Download / Stream: http://ncs.io/HWDI Track: JPB - LONG NIGHT (feat. Marvin Divine) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/wh3sbXkZq48 Free Download / Stream: http://ncs.io/LongNight Track: T-Mass - Ignoring My Heart [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/eT0tYnWX2sQ Free Download / Stream: http://ncs.io/ignoringmyheartYO Track: Unknown Brain - Inspiration (feat. Aviella) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Video: https://youtu.be/aCH1eyWq9B0 Free Download / Stream: http://ncs.io/InspirationYO ---------------- #жимлежа #150кг #пауэрлифтинг