Дыхание по БУТЕЙКО_ комбинация из ТРЕХ упражнений

Дыхание по БУТЕЙКО.Правильная осанка и расслабление - это уменьшение глубины дыхания без чувства недостатка воздуха, подтянулась диафрагма. После замера КП, открыли вовремя нос и чуть меньше каждый вдох, до маленького недостатка воздуха