Парные комплексы! 197 тренировка 2025
197 тренировка Комплекс В парах: 700 м лыжи 100 двойных 70 жимов лежа гантелей 30 трастеров с одной гантелей синхронно 100 двойных 700 м лыжи Все кроме трастеров - делим на пару. * 10:47 (время) Комплекс 20AMRAP Атлет 1 - крутит байк Атлет 2 - перешагивания коробки с гантелей Смена каждые 10 перешагиваний. 180 (калории)
197 тренировка Комплекс В парах: 700 м лыжи 100 двойных 70 жимов лежа гантелей 30 трастеров с одной гантелей синхронно 100 двойных 700 м лыжи Все кроме трастеров - делим на пару. * 10:47 (время) Комплекс 20AMRAP Атлет 1 - крутит байк Атлет 2 - перешагивания коробки с гантелей Смена каждые 10 перешагиваний. 180 (калории)