Как поддержать себя в трудное время и быстро найти внутренние ресурсы

Апатия, растерянность, внутренний хаос — внешние события способны поднять уровень стресса на новую высоту. Кто-то начинает мгновенно и необдуманно действовать, кто-то считает, что ничего невозможно изменить, кто-то внутренне игнорирует переживания, а потом расплачивается срывом или физическими недомоганиями. Как перестать зависеть от внешних обстоятельств и находить силу внутри себя? В новом выпуске вебинаров вы получите эффективные советы по борьбе со стрессом и сможете применить их на практике. 00:00- Приветственные слова. Знакомство со спикером 14:56- Актуальные метакомпетенции в современном мире 22:03- Шоковая травма 27:13- Стратегии рептильного мозга 29:45- 5 стадий переживания горя по Элизабет Кюблер-Росс 38:41- Как помочь себе пережить горе? 54:33- Круги проактивности 58:52- Магия разума. Алгоритм принятия лучших решений в неопределенности “27 вариантов” 1:20:35- Практика Майндфулнесс 1:37:31- Ответы на вопросы 1:52:52- Заключительные слова. Заключительное видео