5 ЛУЧШИХ Упражнения для ТРИЦЕПСА! БЕЗ ЖОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБОРУДОВАНИЯ!

В этом видео я покажу вам 5 лучших упражнений для роста трицепсов в домашних условиях, без использования дополнительного оборудования. Выполняйте эти упражнения несколько раз в неделю, обращайте внимание на правильность выполнения каждого упражнения. Вы также сможете укрепить руки и другие мышцы. Также соблюдайте диету, ешьте больше белковой пищи, и ваши трицепсы будут расти очень быстро.