Йога для укрепления ног и бедер: Поза пирамиды (Паршвоттанасана) | Позы йоги | Наталья Орбу

Поза пирамиды растягивает позвоночник, плечи, запястья, бедра и подколенные сухожилия. Это также укрепляет ноги и улучшает осанку (раскрывает грудную клетку); успокаивает ум; стимулирует органы брюшной полости, улучшает пищеварение. Делитесь впечатлениями в комментариях. Спасибо что практикуете со мной. С любовью, Наталья? БЕСПЛАТНЫЙ 30-дневный челлендж: https://rutube.ru/plst/263672 Подробно изучите все асаны здесь: https://rutube.ru/plst/262795/ Найди меня в: Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/62e914cf30387f15f8e7ec87 Делитесь впечатлениями в комментариях. Спасибо что практикуете со мной. С любовью, Наталья? ❤ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы получать бесплатные видео по йоге каждую неделю и поддерживать бесплатную йогу для всех! ❤️