Полное руководство по излечению от панических атак

Панические атаки могут полностью подчинить себе вашу жизнь. Мы разберём, почему они возникают, что заставляет их повторяться и какие ошибки в поведении и мышлении делают их более частыми и изматывающими. Вы узнаете, как перестать воспринимать панические ощущения как опасные, почему попытки полностью их устранить только усугубляют проблему, и что действительно помогает выйти из этого замкнутого круга. Мы обсудим, какие физические ощущения вызывают страх, как тревожное ожидание закрепляет приступы, и почему важно научиться спокойно реагировать на их появление. Это видео даёт чёткую стратегию, которая поможет перестать жить в страхе перед паникой.