Как заниматься аэробикой правильно?

Большой плюс аэробики в том, что заниматься ей легко самостоятельно в домашних условиях. Аэробика не требует специального оборудования, обязательного присутствия в зале или строгого контроля тренера — можно просто повторять за инструктором на видео. Главное — соблюдать несколько важных правил. О них – в нашем ролике.