Инструкция к вашему иммунитету: простые шаги к здоровью
Осень — время перемен, когда природа замедляется, а наш организм становится особенно чувствительным. Это идеальный момент, чтобы позаботиться о себе и укрепить иммунитет мягко, без стресса и крайностей. 🌿 В этом видео — настоящая инструкция для вашего иммунитета: • зачем воде важно быть тёплой и живой; • как кишечник хранит до 80% иммунных клеток; • почему сон — лучший помощник в защите организма; • какие простые дыхательные и расслабляющие практики снижают стресс; • как аюрведический взгляд на осень помогает сохранить баланс и тепло. Здоровье — это не таблетки и не временные меры. Это наше отношение к себе каждый день. Начните с простых шагов: стакан тёплой воды утром, прогулка, тёплый ужин, спокойный сон. И вы почувствуете, как тело благодарно откликается. Будьте в ритме осени, берегите себя и делитесь своими маленькими ритуалами здоровья в комментариях 💛 ********************************************** Приветствую я, Катерина Смирнова, врач-терапевт с 15-летним стажем и специалист по превентивной медицине. Моя задача — не просто реагировать на болезни, а помогать вам выстроить прочный фундамент здоровья, который обеспечит энергию и высокое качество жизни на долгие годы. Мой подход — это синтез трёх направлений: · Доказательная медицина для точной диагностики и понимания процессов в организме. · Современная интегративная нутрициология для «ремонта» и оптимального питания на клеточном уровне. · Принципы Аюрведы для восстановления естественного баланса и ресурса организма. В чём суть комплексных программ? Мы создаём вашу персональную стратегию здоровья, которая учит понимать сигналы тела, предотвращать развитие заболеваний и осознанно поддерживать жизненную силу. Это инвестиция в ваше активное будущее. Кому подходят мои программы? Тем, кто устал от лечения симптомов, кто хочет понять (первопричину) состояний, взять здоровье под свой контроль и сохранить ясность ума и энергию. Запись на консультацию https://katerinasmirnova.taplink.ws #иммунитет #здоровье #осень #аюрведа #wellness #здоровыйобразжизни #здоровьеизнутри #ритуалыздоровья #баланс
Осень — время перемен, когда природа замедляется, а наш организм становится особенно чувствительным. Это идеальный момент, чтобы позаботиться о себе и укрепить иммунитет мягко, без стресса и крайностей. 🌿 В этом видео — настоящая инструкция для вашего иммунитета: • зачем воде важно быть тёплой и живой; • как кишечник хранит до 80% иммунных клеток; • почему сон — лучший помощник в защите организма; • какие простые дыхательные и расслабляющие практики снижают стресс; • как аюрведический взгляд на осень помогает сохранить баланс и тепло. Здоровье — это не таблетки и не временные меры. Это наше отношение к себе каждый день. Начните с простых шагов: стакан тёплой воды утром, прогулка, тёплый ужин, спокойный сон. И вы почувствуете, как тело благодарно откликается. Будьте в ритме осени, берегите себя и делитесь своими маленькими ритуалами здоровья в комментариях 💛 ********************************************** Приветствую я, Катерина Смирнова, врач-терапевт с 15-летним стажем и специалист по превентивной медицине. Моя задача — не просто реагировать на болезни, а помогать вам выстроить прочный фундамент здоровья, который обеспечит энергию и высокое качество жизни на долгие годы. Мой подход — это синтез трёх направлений: · Доказательная медицина для точной диагностики и понимания процессов в организме. · Современная интегративная нутрициология для «ремонта» и оптимального питания на клеточном уровне. · Принципы Аюрведы для восстановления естественного баланса и ресурса организма. В чём суть комплексных программ? Мы создаём вашу персональную стратегию здоровья, которая учит понимать сигналы тела, предотвращать развитие заболеваний и осознанно поддерживать жизненную силу. Это инвестиция в ваше активное будущее. Кому подходят мои программы? Тем, кто устал от лечения симптомов, кто хочет понять (первопричину) состояний, взять здоровье под свой контроль и сохранить ясность ума и энергию. Запись на консультацию https://katerinasmirnova.taplink.ws #иммунитет #здоровье #осень #аюрведа #wellness #здоровыйобразжизни #здоровьеизнутри #ритуалыздоровья #баланс