Тренировка по футболу СШ НОВОСИБИРСК | Упражнения №2 и №3
Тренировка по футболу СШ НОВОСИБИРСК от 29 ноября 2025 года Упражнение №2: Отрабатываем технику передач и остановок мяча Описание упражнения: Футболисты выстраиваются в три колонны. Напротив каждой колонны расположены две конусные отметки, которые служат ориентирами для правильного положения тела и остановки мяча. Игрок, находящийся возле первой отметки, принимает мяч с отвалом, и выполняет точную передачу своему партнеру. Его задача – сделать остановку мяча и завершить комбинацию точным ударом в маленькие ворота. Ключевые акценты: 1. Позиция тела: корпус повернут чуть в сторону предполагаемого следующего действия — меньше разворотов после приёма. 2. Мягкость приёма: гасим скорость мяча «подушкой» стопы/подъёма, контроль направления при отвале. 3. Угол отвала: направляй мяч на безопасное пространство, удобное для следующего игрока/хода. 4. Точность: отдаем пас в зону, где партнёр может продолжить без лишних касаний. 5. Время: не затягивать обработку — один-два касания максимум перед передачей. 6. Подготовка к удару: игрок у второй отметки сразу занимает позицию для приёма и немедленного завершения. Польза: 1. Улучшает первый контакт и умение контролировать мяч с направлением (отвал). 2. Повышает точность коротких и позиционных передач. 3. Формирует статическую и динамическую позицию тела для быстрого продолжения игры. 4. Развивает переход от приёма к пасу и скоростные решения. 5. Тренирует завершение атаки: точность ударов по небольшим воротам. Упражнение №3: Учимся контролировать мяч в ограниченном пространстве Размечается прямоугольник на поле. Игроки делятся на 3 команды по 8 человек в каждой. Описание упражнения: - Одна команда становится «помогающей» — по 2 игрока на каждой стороне прямоугольника (фиксированные позиции на метках). Эти игроки нейтральны и обслуживают команду, которая контролирует мяч (передачи к ним и от них). - Внутри прямоугольника играют две команды: одна команда владеет мячом (атака/контроль), другая — отбирает и пытается завладеть мячом. - Дополнительно тренер вводит 2 нейтральных игрока, которые перемещаются внутри прямоугольника и всегда играют на сторону команды с мячом, создавая численный перевес. Ключевые акценты: 1. Искать нейтралов заранее, поворачивать корпус к полю. 2. Первое касание: быстрое и ориентированное, чтобы сразу открыть передачу. 3. Двигаться в свободные пространства, создавать линии для передачи. 4. Цель — ускорить принятие решений. 5. Коммуникация: призывать, указывать направления, предупреждать о прессинге. 6. Использование нейтральных игроков: не просто “сбросить”, а сознательно вовлекать их для продолжения комбинации и смены фланга. 7. Для защитников: синхронный прессинг, перекрытие пасов на нейтральных, баланс и восстановление позиций при неудаче. Польза: 1. Тренирует быстрое принятие решений при численном перевесе. 2. Улучшает взаимодействие с нейтральными игроками и понимание поддерживающих позиций. 3. Развивает скорость мысли, передач и движение без мяча. 4. Отрабатывает принципы прессинга и восстановления у обороны. Активное участие в тренировочном процессе приняли: Игрок футбольного клуба "СИБИРЬ": Иванов Артем Тренер вратарей: Ишков Денис Иванович Главный тренер СБОРНОЙ СПОРТИВНОЙ ШКОЛЫ по 2012 г.рожд.: Козлов Евгений Александрович
Тренировка по футболу СШ НОВОСИБИРСК от 29 ноября 2025 года Упражнение №2: Отрабатываем технику передач и остановок мяча Описание упражнения: Футболисты выстраиваются в три колонны. Напротив каждой колонны расположены две конусные отметки, которые служат ориентирами для правильного положения тела и остановки мяча. Игрок, находящийся возле первой отметки, принимает мяч с отвалом, и выполняет точную передачу своему партнеру. Его задача – сделать остановку мяча и завершить комбинацию точным ударом в маленькие ворота. Ключевые акценты: 1. Позиция тела: корпус повернут чуть в сторону предполагаемого следующего действия — меньше разворотов после приёма. 2. Мягкость приёма: гасим скорость мяча «подушкой» стопы/подъёма, контроль направления при отвале. 3. Угол отвала: направляй мяч на безопасное пространство, удобное для следующего игрока/хода. 4. Точность: отдаем пас в зону, где партнёр может продолжить без лишних касаний. 5. Время: не затягивать обработку — один-два касания максимум перед передачей. 6. Подготовка к удару: игрок у второй отметки сразу занимает позицию для приёма и немедленного завершения. Польза: 1. Улучшает первый контакт и умение контролировать мяч с направлением (отвал). 2. Повышает точность коротких и позиционных передач. 3. Формирует статическую и динамическую позицию тела для быстрого продолжения игры. 4. Развивает переход от приёма к пасу и скоростные решения. 5. Тренирует завершение атаки: точность ударов по небольшим воротам. Упражнение №3: Учимся контролировать мяч в ограниченном пространстве Размечается прямоугольник на поле. Игроки делятся на 3 команды по 8 человек в каждой. Описание упражнения: - Одна команда становится «помогающей» — по 2 игрока на каждой стороне прямоугольника (фиксированные позиции на метках). Эти игроки нейтральны и обслуживают команду, которая контролирует мяч (передачи к ним и от них). - Внутри прямоугольника играют две команды: одна команда владеет мячом (атака/контроль), другая — отбирает и пытается завладеть мячом. - Дополнительно тренер вводит 2 нейтральных игрока, которые перемещаются внутри прямоугольника и всегда играют на сторону команды с мячом, создавая численный перевес. Ключевые акценты: 1. Искать нейтралов заранее, поворачивать корпус к полю. 2. Первое касание: быстрое и ориентированное, чтобы сразу открыть передачу. 3. Двигаться в свободные пространства, создавать линии для передачи. 4. Цель — ускорить принятие решений. 5. Коммуникация: призывать, указывать направления, предупреждать о прессинге. 6. Использование нейтральных игроков: не просто “сбросить”, а сознательно вовлекать их для продолжения комбинации и смены фланга. 7. Для защитников: синхронный прессинг, перекрытие пасов на нейтральных, баланс и восстановление позиций при неудаче. Польза: 1. Тренирует быстрое принятие решений при численном перевесе. 2. Улучшает взаимодействие с нейтральными игроками и понимание поддерживающих позиций. 3. Развивает скорость мысли, передач и движение без мяча. 4. Отрабатывает принципы прессинга и восстановления у обороны. Активное участие в тренировочном процессе приняли: Игрок футбольного клуба "СИБИРЬ": Иванов Артем Тренер вратарей: Ишков Денис Иванович Главный тренер СБОРНОЙ СПОРТИВНОЙ ШКОЛЫ по 2012 г.рожд.: Козлов Евгений Александрович