Поза стула (Уткатасана) | Йога для начинающих | Наталья Орбу

Поза стула (Уткатасана) требует от вас много сил, но дает взамен много энергии. Укрепляет ваши лодыжки, икры, бедра, бедра, а также позвоночник. Ваши плечи и грудь растягиваются, а органы брюшной полости, сердце и диафрагма стимулируются. Кроме того, асана хорошо работает против плоскостопия, потому что мышцы стопы в этой позе должны усиленно работать и также укрепляются. Делитесь впечатлениями в комментариях. Спасибо что практикуете со мной. С любовью, Наталья ❤ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы получать бесплатные видео по йоге каждую неделю и поддерживать бесплатную йогу для всех! ❤️