Для взрывного похода в ноги. Выбор дистанции для атаки. Проходы перекатом под скакалкой часть 1/2

Упражнение проход перекатом под скакалкой для развития дистанции хорошего прохода в ноги. Упражнение хорошо разовьет мышцы необходимые для быстрого взрывного прохода в ноги разовьет специальную выносливость. Выполнять 2-4 подхода по 10-20 раз. Следить за правильностью выполнения. Мой сайт: http://volnaya-borba.kh.ua Мой Instagram: https://www.instagram.com/wrestling_k...