СУДОРОГА В ПЛАВАНИИ.СПОСОБЫ ИЗБАВЛЕНИЯ😱

В этом видео расскажем о том, как можно избавиться от судороги, а также оказать себе первую помощь в воде при ее внезапном появлении. #судорога #питание #какизбавитьсяотсудорог #плавание #спорт ТАЙМ-КОД: 00:00-Интро 00:09-Статистика 00:20-О чем видео 01:43-Причины появления судорог 02:53-Как себя вести во время судороги 03:20-Что делать в воде во время судороги 04:39-Как лучше питаться перед тренировкой 05:10-Как лучше питаться после тренировки 05:23-Разминка перед плаванием 08:10-Упражнение с резиной 08:43-Почему неправильное плавание приводит к судорогам 09:08-Как помочь себе на глубине 09:48-Заключение