Ты не умеешь говорить “НЕТ”? Вот почему это разрушает тебя

Ты опять согласился. Хотя не хотел. Вроде бы мелочь. Но внутри — осадок. Ты боишься обидеть. Быть неудобным. Быть отвергнутым. Но каждый раз, когда ты не говоришь “нет”, — ты предаёшь себя. В этом видео: – Почему тебе трудно отказывать – Что происходит с телом, когда ты соглашаешься против себя – И как вернуть голос, силу, границу Каждый вечер в 22:22 по МСК — медитация, где ты возвращаешь себе себя. Без агрессии. Без криков. Через тишину и внимание. Ссылка на практику: https://t.me/albaclub #границы #самоценность #энергия #медитация #нетзначитнет #психология #вишудха