ИКРЫ ПЛЮС ЯГОДИЧНЫЕ

Подъем на носках в присяде Позволяет проработать мышцы: большая ягодичная мышцы, икроножные мышцы, камбаловидная мышцы, прямая мышцы бедра, латеральная широкая мышцы бедра. Стульчик (изометрическое приседание с опорой на стену. Позволяет проработать большую ягодичную мышцы и двуглавую мышцу бедра, а также четырехглавую мышцу и латеральную мышцу бедра. #фитнес #тренажерныйзал #тренер #новосибирск #тренернск #мышцыбедра #бедра #ягодичныемышцы #икроножныемышцы #восстановление #тренировка #программатренировок #тренировкидома #здоровыйобразжизни #фитнесдоступно #спорт