Качаем шею. Борцовские "Переходы". Вольная-борьба. We swing the neck. Wrestling "Transitions".
Упражнение борцовские переходы из положения борцовского треугольника в положение борцовский мост и обратно, хорошо укрепляет шею развивает силу, ловкость, выносливость, хорошо развивает все мышцы и особенно шейные. Выполнять после хорошей разминки. От 1-2 подходов по 2-10 раз в зависимости от Вашей подготовленности. Мой сайт: http://volnaya-borba.kh.ua Мой Instagram: https://www.instagram.com/wrestling_kharkiv/ Exercise wrestling transitions from the position of the wrestling triangle to the position of the wrestling bridge and vice versa, strengthens the neck well, develops strength, dexterity, endurance, develops all muscles well, especially the neck. Perform after a good warm-up. From 1-2 approaches, 2-10 times, depending on your fitness.
Упражнение борцовские переходы из положения борцовского треугольника в положение борцовский мост и обратно, хорошо укрепляет шею развивает силу, ловкость, выносливость, хорошо развивает все мышцы и особенно шейные. Выполнять после хорошей разминки. От 1-2 подходов по 2-10 раз в зависимости от Вашей подготовленности. Мой сайт: http://volnaya-borba.kh.ua Мой Instagram: https://www.instagram.com/wrestling_kharkiv/ Exercise wrestling transitions from the position of the wrestling triangle to the position of the wrestling bridge and vice versa, strengthens the neck well, develops strength, dexterity, endurance, develops all muscles well, especially the neck. Perform after a good warm-up. From 1-2 approaches, 2-10 times, depending on your fitness.