Пилатес для шеи и спины. Снятие напряжения в шее и оздоровление позвоночника за 25 минут.

Если тебе понравился этот урок, то приглашаю тебя на мой курс «Здоровая спина и шея». На курсе мы КОМПЛЕКСНО укрепляем тело от макушки до пят, и работаем не только со спиной и осанкой, но и со всем телом 🌿